Septembre
Par
fannybaillancourt
Le 01/09/2022
Les fruits et légumes de saison :
![](https://lh5.googleusercontent.com/dwaB9JiyQUtWTrDrdk0SJg2siagYeI2x3YRBpKt2vI-ZRBFxowz8-POWjCxbrrR82rdIkYm5BrccWR52hDzVfTNVrZ2RgxdN1IP8N84xuvhInd2UD8t3mp--Xf84epNTc2F5WbaUKx-6iyUyuShxC2YRCMsTlOOVFm5z3fMFPbPHKq3vx1ldWw0A)
Le coaching du mois : Les fast food
Avec la rentrée, les envies de fast food renaissent , souvent pour nous faciliter la tâche. Voici quelques conseils pour que ces habitudes s’inscrivent dans un mode de vie sain :
- Les pokéball paraissent la meilleure option actuelle pour manger équilibré
- Le japonais n’est pas mal non plus , mais n’oubliez pas la salade de chou pour végétaliser ce genre de repas (et attention à la quantité!)
- Les pizzas, les mac dos et autres enseignes de ce genre peuvent toujours être améliorés par une salade, mais il est tout de même préférable de les limiter à 1 fois tous les 15 jours.
Le challenge pour octobre :
Variez chaque semaine votre activité physique : marche, vélo, natation, course, rollers, gym à la maison, etc…!